据台媒6月14日报道，江宏杰、福原爱去年闹婚变时，日媒形容男方家是“怪兽家族”，更称其亲姐江恒亘是“怪兽大姑”，当时江恒亘未回应，如今时隔一年，江恒亘首发声：“一年很长吗?至少去年对我来说很长~像十年一样长。”

去年福原爱被日媒曝光婚内与男子共住酒店，接连爆出许多婚姻内幕，更有福原爱的朋友向媒体爆料，福原爱在台湾受尽委屈，被江宏杰的家人霸凌欺负，日媒更以怪物家族形容男方家，当时很多人因“怪物大姑”的标题，认为是江宏杰姐姐江恒亘的错。面对外界声浪江恒亘没有做出回应，而身边友人看不下去向媒体透露“她觉得不要公开澄清让事情更严重，所以当时选择冷处理。”

江恒亘今日凌晨发文，替自己这一年做总结，文字中点出“一年很长吗?至少去年对我来说很长~像十年一样长。”叙述过去一年的委屈心情，她列出4点改变，其中一点是“练习平静，做好自己”，她坦言过去害怕被别人批评，不过现在克服了，了解“有人喜欢你也会有人不喜欢你”，学会接受别人批评的雅量，同时也大度祝福曾经伤害过她的人。

江恒亘全文如下：

一年很长吗?

至少去年对我来说很长~像十年一样长。

过去的一年里，我尝试了对自己生活习惯做了些改变。

1、“改善睡眠”

每天睡前2小时，点燃芳香蜡烛灯的同时选一片面膜挑一本好书阅读，阅读后，打开瑜珈垫，缓慢呼吸并拉筋伸展，为即将进入梦乡而做准备，每天在睡前告诉自己，今天你很棒!

2、“把放在家里的东西通通拿出来都用掉”

规定自己把以前买的东西或舍不得用的东西，现在还囤积在屋里的东西，通通都拿出“用掉”!

其实把东西拿出来用掉，这过程超疗愈，原来我对自己那么好，怎么可以买这么多，好笑的是，很多东西拿出来的时候都是过期或发霉，最惨的是~舍不得用的，几乎都变成不能用了。

3、“不要老是活在过去，更别活在未来里”过去已经过去，也不必寄望未来。举例爱情好了，我曾经等过一个人一等就是六年多的时间(等到时间不可考)，一晃眼几年过去了，我还是没等到。

假如过去几年里，接受了那些追求者，是不是那时的每天都能哼唱着王心凌的爱你，

所以我现在不断地提醒自己要享受当下，开心这件事情，不用等到以后，等到以后也可能不是你要的结局，所以你不偏离轨道，你怎么知道有没有新的路呢?

4、“练习平静，做好自己”

我克服了害怕被别人批评这件事，一直以来我对自己很自律且追求完美，会很在乎自己的善意会不会被指责。在这一年里我练习的平静，明白了“有人喜欢你也会有人不喜欢你”，我学会接受别人批评的雅量同时也祝福曾经伤害过我的人。

有没有人跟我一样，在生活上有些改变或有舍不得用的东西然后摆到不能用而心疼不已呢?

今年目标：

who cares， I am busy loveing myself。

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